視力回復手術と疲れ目講座

眼のリラックス?

「眼球運動トレーニング」と並ぶ視力回復・疲れ解消の方法に「眼のリラックス」があります。

 

屈折異常などからの“視力回復”としては医学的に立証されてはいませんが、仮性近視のように眼精疲労からくる視力低下には効果的です。

 

温水で濡らしたタオルなどでホットパックをして眼を温めることで、血行を促進させ、眼精疲労を軽減させる方法。

 

冷水で濡らしたタオルなどでアイスパックをして眼を冷やすことで、眼の周辺の血管を引き締める方法。

 

遠くをぼーっとみることで、神経を休ませてリラックスさせる方法。

 

などがあります。

 

毎日酷使されている“眼”をリラックスさせることで、視力低下を抑制する効果もあると思われます。

 

毎日がんばってくれている”眼”をたまにはいたわってみませんか?


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